| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 培根木耳炒西芹热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于化妆26分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材。
2、培根切成片。
3、锅里不放油，煎香培根肉盛出。
4、芹菜切片。
5、发好的木耳撕成小朵。
6、煮锅中加水，炒芹菜。
7、炒锅中留底油，炒香葱末，姜末。
8、放芹菜翻炒片刻。
9、放木耳，培根一同翻炒，加少许盐，味精即可。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、预防高血压、降血压等功效；可与牛肉、墨鱼、西瓜搭配；与虾米、黄豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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