| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 墨西哥鸡肉卷热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于思考835分钟消耗的热量60 | |||||
1、首先预热烤箱180℃；鸡肉洋葱青椒 炒致鸡肉金黄色
2、调好酱料备用——番茄酱和酱料粉加入150g开水
3、倒一半酱料入锅炒五分钟，再加入适量奶酪，待卷饼，忘记拍玉米饼了
4、将炒好的鸡肉洋葱青椒分别卷入玉米饼内，呈圆柱状摆入烤盘，再上面抹上另半碗酱料、撒上奶酪，放入烤箱
5、烤箱预热好之后烤10-15分钟致奶酪完全融化，就完成啦~O(∩_∩)O~香~
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、强筋壮骨、补虚填精等功效；可与油菜、豇豆、茼蒿搭配；与糯米、兔肉、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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