| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 制作蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打篮球16分钟消耗的热量360 | |||||
1、刚出锅的蛋糕模型
2、稍微按自己的想法 拼盘前整理
3、摆盘
4、点缀 不加任何添加剂 健康一家人
5、先要打发蛋清
6、将面粉和蛋黄牛奶糖搅拌
7、加入做好的蛋清泡沫
8、放入电高压锅 取蛋糕功能即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效；可与西红柿、小米面、玉米搭配；与雪莲果、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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