| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 116千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 红枣枸杞豆渣饼热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于睡觉129分钟消耗的热量54 | |||||
1、材料大汇集
2、将豆渣、面粉、黑芝麻粉、红糖揉成团！静置10分钟
3、饼铛上下预热后！下盘刷少许油（可不刷、做了5个、杰同学的刷油了），将面团分成若干份整成随意形状入盘，盖盖烙5分钟
4、翻面再烙1分钟即可
5、起！
6、配上杰同学的枸杞蛋花汤、我的豆浆！开吃喽！美好一天就此开始！！！！
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、生津止渴、补中益气等功效；
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