萝卜干煎蛋的热量和减肥功效

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺祛痰、利尿、帮助消化等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与人参、首乌、金桔相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效；可与紫菜、荠菜、牡蛎 搭配；与菠萝、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；