| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋香葱饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蹦床28分钟消耗的热量210 | |||||
1、备面粉，白糖少许，鸡蛋一个，香葱切末。
2、蛋打进面粉和糖碗里，。
3、放进香葱。
4、再放点清水。
5、打成鸡蛋面糊。
6、合好的面糊倒进热油锅里油煎。
7、稍等。
8、待一面煎黄后翻面，再煎另一面，煎香即可。
9、煎好的鸡蛋饼。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与洋葱、玉米、青椒搭配；与豆奶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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