辣炒海螺的热量和减肥功效

1、海螺虽然已经处理好再卖，我还是放盐水中浸泡1小时再冲洗干净；

2、葱切粒； 蒜切片； 辣椒切段； 姜切丝；

3、韭菜切段；

4、酱汁调好备用： 鱼露半匙，生抽1匙，蚝油1匙，白糖半匙，淀粉少许，白胡椒粉少许，油少许，加少量水拌匀；

5、热油锅，先炒香葱姜蒜辣椒；

6、热油锅，先炒香葱姜蒜辣椒；

7、加入郫县豆瓣酱炒出红油；

8、倒入海螺炒1分钟；

9、倒入先调好的酱汁，炒匀收汁；

10、放入韭菜段炒至断生即可。