| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 33千卡 | 20千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 培根炒芹菜热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡,相当于滑雪91分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料：芹菜、培根
2、将芹菜摘去叶子去根洗净。
3、放在案板上切成段，待用。
4、将培根放在案板上切开。
5、烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。
6、接着，合入切好的芹菜翻炒翻炒。
7、然后，加适量的盐。
8、加适量的鸡精。
9、调味炒匀，即成。
10、出锅，装盘。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、提神、祛风等功效；可与红薯、羊排、武昌鱼搭配；与醋、蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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