| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 黑胡椒培根乌冬面热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡,相当于风帆冲浪运动296分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：乌冬面、培根、葱段
2、将培根放在案板上切开，待用。
3、随后，将乌冬面拆开包装下入沸水中焯开1——2分钟后捞出。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的培根翻炒翻炒。
5、接着，合入焯好的乌冬面翻炒一下。
6、然后，搁入葱段，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、加适量的鸡精。
9、调味炒匀。
10、最后，出锅、装盘，撒上适量的黑胡椒就可以吃吃喽。。。
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、改善贫血、除热等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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