| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄蚬 | 克 | 169千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 清炒黄蚬热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于马路散步84分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料：黄蚬（已洗净）、姜片、葱段
2、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3、接着，下入黄蚬，加适量的料酒。
4、翻炒一下。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的盐。
7、加适量的鸡精。
8、翻炒翻炒至黄蚬开口。
9、最后，搁入葱段，即成。
10、出锅，装盘。
黄蚬的热量47千卡（每100克）；具有通乳、麻疹退热、利尿等功效；
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