| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1164克 | 双味披萨热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡,相当于玩游戏313分钟消耗的热量340 | |||||
1、酵母，温水，糖，盐加入面包机搅拌均匀。
2、加入面粉启动揉面程序，将面揉至成光滑面团。
3、启动发酵程序，发酵条件一般是30摄氏度，1小时左右，发至2倍大。
4、发面团时准备馅料，菠萝用盐水冲洗后切片用糖水浸泡。
5、口蘑洗净切片。
6、锅内放少许油将口蘑翻炒至变色有香味。
7、腊肠切薄片，香蕉切薄片，青椒切细圈，红椒切丝，橙子取果肉切块。
8、披萨盘刷适量油。
9、将发酵好的面团用手压制成中间薄边边稍厚饼底，用叉子扎上小孔以防烤制时膨起。
10、刷上较厚一层披萨酱。
11、撒上一层芝士。
12、铺上一层水果和蔬菜再撒一层芝士。
13、铺上腊肠再撒一层芝士。
14、烤箱上下火180度，中上层20-30分钟，烤至饼边缘着色，食材出香味，芝士完全融化即可。
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、预防糖尿病、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、去油腻、消除水肿等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、去油腻、促进血液循环等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、痔血、疏通血脉等功效；可与燕麦、冰糖、苹果搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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