小炒回锅肉的热量和减肥功效

1、肉洗净，锅放凉水，放入整块五花肉、八角、姜、花椒、葱煮熟。

2、彩椒切斜片，蒜苔切段，蒜切小片。

3、五花肉切3厘米长的小薄片。

4、锅热油，放入蒜苔炒五层熟。

5、放入彩椒继续炒一会儿，加入盐。

6、翻炒拌匀后暂时出锅。

7、将回锅肉倒入锅中，翻炒炸出少许油，出锅。

8、锅中放入糖、蒜、郫县豆瓣、豆豉、自制辣椒油（把油烧滚浇在辣椒粉上）炒香，

9、再次加入回锅肉放盐、翻炒一会，加入刚炒过的蒜苔和彩椒，继续翻炒，加生抽，炒匀出锅。

10、装盘即食。