| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 3249千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 969克 | 面包机面包热量/卡路里3348千卡 | |||
 热量3348千卡,相当于插花1762分钟消耗的热量114 | |||||
1、先把牛奶倒入面包桶
2、在中间打一枚鸡蛋
3、加入糖和盐（要放在对角分开放）
4、加入面粉
5、在面粉中间放入酵母粉
6、选择面包机程序开始烘烤
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、养血发胎等功效；可与基围虾、圆生菜、北极虾搭配；与糖精、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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