| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄油饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于扫地33分钟消耗的热量180 | |||||
1、白砂糖磨成糖粉
2、黄油软化后加入砂糖，用搅拌机搅拌使之羽化
3、羽化是为了让饼干更加酥脆
4、筛入低筋面粉并搅拌均匀
5、用保鲜袋取出适量的搅拌好的面粉，加入适量的黑芝麻，揉面
6、保鲜袋取出适量的搅拌好的面粉，加入适量的椰蓉，揉面均匀
7、用擀面杖摊成如图的纸状
8、擀面杖摊开，加入冰箱冷冻室冷冻5分钟
9、冷冻好后就可以脱去保鲜膜，用模具扣出想要的样子
10、这个是原味儿的
11、装盘，入烤箱，底层170摄氏度10分钟
12、这个是椰蓉的
13、烤出来装盘即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、解热烦等功效；可与香椿、丝瓜、羊排搭配；与豆浆、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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