| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 核桃仁拌香芹热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于绘画4分钟消耗的热量270 | |||||
1、备好原料：香芹、核桃仁（我用的是野生核桃仁）
2、将香芹洗净切段
3、香芹入沸水，焯断生
4、香芹入沸水，焯断生
5、捞出用凉水冲一下，沥干水备用
6、捞出用凉水冲一下，沥干水备用
7、核桃仁油锅煸至香酥
8、香芹中放入煸好的核桃仁、精盐、味精、香油、花椒油、白糖拌均匀，即可。
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、口臭、开胃等功效；可与豆腐、西红柿、核桃搭配；与鸡胸肉、黄瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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