香辣花生米的热量和减肥功效

1、花生加开水泡2分钟左右，皮变皱。

2、去掉花生皮，有点小麻烦，不过熟能生巧哦。

3、辣椒剪成丝。

4、锅中加水、红辣椒切丝加入、加花椒、大料、盐、香叶、桂皮、料酒煮20分钟左右，煮好后不要开盖子，闷30分钟左右，让花生充分入味。

5、花生捞出控干水分，装入保鲜袋入冰箱冷冻30分钟。

6、锅中加油，烧至温热加入花生，小火炸至金黄色，花生飘起来就可以了。

7、捞出花生控干油分。

8、小锅中加入适量油，加入花椒、麻椒、辣椒丝炒香。

9、加入花生翻炒几分钟。

10、加一小勺料酒、一小勺辣椒油接着翻炒出香味就OK啦，花生凉透后，会更加香脆，可以撒少量盐，保存的时候用密封盒或者密封袋常温保存，否则会变潮，影响口感。

11、香辣花生米隆重出场，比拼超市的各大品牌花生米，味道真的很棒。