蒜花挂面的热量和减肥功效

1、锅中放适量水煮开

2、放挂面均匀散开下沸水，刚下锅即搅拌

3、强火煮至水沸后，加少许冷水，调至微火，保持水的微沸状态

4、将挂面煮至无白芯

5、用冷开水冲凉，滤干

6、切好蒜叶

7、锅热油，放蒜叶炒香。

8、放滤干的面条炒

9、加点有机酱油炒

10、放盐炒匀

11、装碗，上面放炒好的萝卜干肉片，真是美味。