脆炸藕合的热量和减肥功效

1、鸡蛋1个打散，大碗内放入面粉和淀粉，比例是10:1，1小勺泡打粉和盐，加清水划8字搅拌，以免起筋，加入一点鸡蛋液拌匀。

2、为了使口感更酥脆，再加1勺食用油，拌匀后加个盖子饧10分钟。

3、猪肉馅放料酒和盐，还有一点鸡蛋液拌匀，腌制10分钟。挤丸子前拌入葱姜末。藕切成薄片。

4、盘子内撒点面粉，放入藕片，用挤丸子的办法，把肉馅放在藕片上。

5、再拿一片藕按压肉馅，使之完全贴合。让做好的藕合挂上调好的面糊。

6、炒锅内放油，宽一些，5成热时放入挂上面糊的藕合，中火炸至两面金黄色后捞出。

7、为了使肉馅和藕熟透，口感更酥脆，可以炸完后转大火再复炸一遍。

8、炸好的藕合用厨房纸巾吸去多余的油，就可以上桌了。

9、一口咬下去，咔嚓咔嚓——脆哦。