炸蛎黄的热量和减肥功效

牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进新陈代谢、滋容养颜、提高性功能等功效；可与槐花、百合、豆瓣酱搭配；与啤酒、白砂糖、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与肥牛、青椒、银鱼搭配；与兔肉、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；