松仁玉米的热量和减肥功效

1、将所需食材按要求备好，玉米粒用水漂净杂质沥干
，松仁备用，黄瓜、胡萝卜切成小丁（可根据个人喜好控制大小）。

2、加入10克左右的黄油，烧到融化出香味
（没有黄油可用其他油做，因为我用不粘锅所以油放的比较少，各位可根据实际情况控制油量）。

3、油热后倒入胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒断生。

4、加入玉米粒继续翻炒，可适量加点水，让菜品看起来水润丰盈，切勿加多。

5、加入2克盐，和依据口味添加糖。

6、加入松仁翻炒两下出锅。

7、出锅装盘了。