| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 茄汁披萨酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于草地保龄球14分钟消耗的热量180 | |||||
1、亨氏番茄酱、披萨草、罗勒
2、把番茄、洋葱、蒜、玉米肠切粒备用
3、热油，小火炒香蒜粒。放入洋葱，旺火炒香。
4、放入番茄。
5、翻炒均匀后放入玉米肠。加适量的番茄酱，小火烧制10分钟。
6、加盐、白糖、披萨草、罗勒、胡椒粉调味。
7、翻炒均匀，稍稍收汁，即可关火。
8、出锅装盘即成。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、美容、治疗高血压等功效；可与芹菜、蜂蜜、西兰花搭配；与鲇鱼、草鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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