| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 凤尾虾排热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于搬东西125分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾去头，去皮，留最后一小节皮不要去掉。
2、用刀切开虾背，去掉虾线，用刀背轻轻拍几下，使虾肉面展开。
3、用料酒、盐、黑胡椒腌制30分钟左右。
4、把虾依次粘淀粉、蛋液、面包糠。
5、裹好面包糠的虾。
6、油烧热，入锅中炸金黄即可。
7、凤尾虾排出锅。
8、凤尾虾排出锅。
9、可以配点番茄或者黑胡椒酱，味道很好哦。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、补肾壮阳、通络止痛等功效；可与韭菜、燕麦片、丝瓜搭配；与橄榄、西红柿、果汁相克，同食可能会引起不适；
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