黑椒啤酒帝王蟹的热量和减肥功效

1、帝王蟹洗净，擦干水，用剪刀剪成大小一致的块。

2、黑胡椒、面粉1:5的比例混合均匀。

3、锅内放油烧热，下螃蟹煎一下

4、另起锅，爆香葱、姜、蒜。

5、放入适量黑胡椒粉。

6、放入耗油（多一点，以为我没有放盐和味精，都靠它来提味道了）。

7、倒入啤酒（可以多放点，汤汁多一点好吃）。

8、加适量的糖。

9、勾一点薄芡（螃蟹上有一点面粉，太多了容易黏糊）。

10、放入煎好的螃蟹，适量多炒一会。

11、出锅啦!配上啤酒，鲜香爽口。