| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 阿拉棒磨牙棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打磨地板22分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡蛋，熔化的黄油，糖粉放在盆里打散。
2、快速筛入低粉。
3、先用手将面粉搓成无干粉状，再揉成面团，饧20分钟。
4、将面团放在保鲜袋中，擀成0.5公分厚的面片。
5、将面片切成0.5公分宽的长条，整齐的码在烤盘里。保证饼干条是直的，这样烤出来就是直的。
6、180度烤15分钟。我分两盘烤的。
7、放凉后装入盒子，密封保存。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与丝瓜、羊排、干辣椒搭配；与豆奶、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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