| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 培根鸡肉卷披萨热量/卡路里127千卡 | |||

1、面团一份,整形后发酵备用,用叉子做些小眼儿,防止烤的时候膨胀。

2、面团上摸番茄酱,撒上少许披萨草和黑胡椒粉。

3、撒上一层马苏里拉奶酪

4、放一层菠萝片

5、撒一层奶酪,加一层鸡肉卷(切碎)

6、最后再放一层奶酪

7、放入烤箱,200度20分钟左右

8、出炉,开吃了,下次不放菠萝了,酸酸的味道有点接受不了,应该多放几层鸡肉卷。
菠萝的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、补脾止泻、促进消化等功效;可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配;与萝卜、白萝卜、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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