| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 当归圆肉红枣肉汤热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于变式平板支撑24分钟消耗的热量420 | |||||
1、红枣从中间切开把核取出，然后用水把药材泡洗一下。
2、瘦肉洗干净切片，鸡蛋洗干净和药材一起。
3、把材料放进炖盅，加满清水。
4、然后放进电饭锅里头，电饭锅加进1/3的水炖两小时左右就可以了。
5、好了之后，加一点点盐就可以了，很清甜哦。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润燥、滋阴等功效；可与香菇、丝瓜、芦笋搭配；与刀豆、鸭梨、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效；可与香椿、干辣椒、基围虾搭配；与鹅、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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