| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 油泼辣子酸汤面热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡,相当于烫衣服316分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备原材料：挂面或其他面食，葱，蒜苗切碎
2、据个人口味放入盐，鸡精，和葱，并用热油泼一下
3、依次放入酱油少许，醋，虾皮，蒜苗备用
4、将挂面或其他面食下熟
5、将面捞入碗中，放入热水或面汤，其量以盖过面即可。搅拌均匀。
6、热腾腾的一碗油泼辣子酸汤面就做成，简单可行，酸辣可口，快去做做吧！
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、增强体质等功效；可与白菜、豆腐、豇豆搭配；与黄豆、枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
