| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香喷喷的葱油饼热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于斜板仰卧起坐268分钟消耗的热量259 | |||||
1、将高筋面粉倒入盆中，加入盐。
2、加入鸡蛋2枚。
3、倒入热水。
4、将面揉光滑。醒面20分钟。
5、将葱切十字刀。
6、切碎。
7、往葱里加入盐，以防扎破面皮。
8、将醒好的面取出一剂子。
9、擀成面皮，加入葱花，再倒油。
10、卷起来。
11、卷起来把小尾巴压在底下，压扁。
12、擀平。
13、锅中倒油烧热，将饼煎至两面金黄即可出锅。
14、美味啊=w=
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与羊排、圆生菜、茼蒿搭配；与豆浆、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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