酸甜鲈鱼片的热量和减肥功效

鲈鱼的热量105千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝益脾、益肾安胎、益脾胃等功效；可与南瓜、豆腐、胡萝卜搭配；与蛤蜊、奶油、奶酪相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与卷心菜、西兰花、西葫芦搭配；与土豆、胡萝卜、草鱼相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、治灼伤、去黑头等功效；可与干辣椒、菠菜、生菜搭配；与柿子、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；