皮蛋鸡丝粥的热量和减肥功效

1、皮蛋2个

2、切成小粒

3、米饭小半锅

4、葱花切成小粒

5、熬煮好的鸡汤备用。

6、取出一块鸡肉

7、鸡肉撕成细丝。

8、米饭加入适量水熬煮

9、晚上预约，早上打开电饭锅粥已经熬好了。

10、小锅中加入鸡汤喝米粥熬煮，米花已经开了。

11、加入皮蛋

12、加入皮蛋

13、锅中米粥已开花，皮蛋已经熬软，加入鸡肉丝，米粥继续熬煮，米粥软烂即可。

14、米粥中加入鸡汤，加入米粥中继续熬煮，熬煮好的鸡汤备用。

15、加入葱花即可。