| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 土伏苓绿豆土鸭汤热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于高抬腿33分钟消耗的热量600 | |||||
1、绿豆先用水泡发
2、土鸭较瘦，适合煲汤
3、土伏苓要到药店买
4、鸭斩如图大小
5、将三主料全部放进砂锅，放适量的水，中火煲半小时后加姜丝、盐调味便可以了
6、这道汤火气大可以喝，清热解毒！
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、抗菌抑菌、止渴等功效；可与大米、燕麦、百合搭配；与紫米、圣女果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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