| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 大头菜炒粉热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于安装风雪护窗68分钟消耗的热量300 | |||||
1、大头菜1个
2、切细丝备用
3、粉条切断。
4、水烧开。
5、加入粉条煮
6、煮3分钟左右。
7、葱花爆锅。
8、煸炒出葱香。
9、加入大头菜
10、大火翻炒
11、菜软后加入适量盐和生抽。
12、粉条切适量长短。
13、翻炒均匀即可。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、提高免疫力、益气力等功效；
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