| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 香浓豆浆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于擦玻璃148分钟消耗的热量180 | |||||
1、把泡好的黄豆和糯米粉一起用电压力锅煮熟
2、用料理机搅拌，30秒以内就可以啦
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、健脾、减少骨丢失等功效；可与小米面、胡萝卜、红枣搭配；与猪里脊肉、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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