| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 13千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 煎肉桂多士热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于摘水果37分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、糖和肉桂粉混合
3、鸡蛋打散搅拌均匀
4、吐司切掉边角，吐司均匀的裹上鸡蛋。
5、少许黄油化开，或者直接用植物油。烧热，中火，放入吐司煎至2面金黄色。
6、肉桂糖撒在煎好的吐司上即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、润肺利咽等功效；可与海虾、玉米、生菜搭配；与豆奶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、引火归源、补火助阳等功效；可与狗肉、蜂蜜、鸡肝搭配；
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