奶油泡芙的热量和减肥功效

1、材料图

2、取一小锅，最好是不锈钢锅，将材料中糖盐黄油和水煮至黄油化开。边煮边搅拌。

3、将面粉过筛入小锅中，拌均匀，

4、成黄油烫面面团。

5、稍量后，分三次或者更多次放入三个鸡蛋，每次都保证将鸡蛋完全深入面团中

6、至到面糊细腻光滑，拉起面铲，下面自然拉出三角。三个鸡蛋的量不是一定的，也可能用不完，也可能会欠一点儿，大至上就是这个量。

7、将和好的面糊装入裱花袋中，我用了菊花嘴，不用嘴或者用其它嘴也是可以的。

8、将面糊均匀的挤在铺有油纸的烤盘上，中间留下空隙。

9、烤箱210度预热后放入，泡芙定型约十分钟后，转180度约20分钟。

10、等待的时间可以将淡奶油加糖打发备用。

11、烤箱工作结束后不要急着打开，稍焖后再开泡芙会更加脆口。　　将打好的奶油用裱花嘴从泡芙底部挤入放凉后的泡芙中，美味就在眼前了，筛上糖粉享用吧。