| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉拔丝热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于跑步20分钟消耗的热量480 | |||||
1、把香蕉切好，待用
2、两勺面粉一个鸡蛋，加入适量的水，搅匀
3、把香蕉裹一层淀粉，然后再裹搅拌好的面粉鸡蛋放入热好油的锅里炸成金黄色，备着
4、下一步往锅里倒入一点油，放白糖进去，等到白糖烧成凝状的时候把炸好的香蕉倒入，快速翻炒一下就可以出锅了，然后撒点芝麻香，真是吃嘛嘛香啊，，，，
5、口口香，道道全
6、快吃完了，还有丝丝呢，盆友们，加油，第四步我没有拍摄了，不过讲述了过程，不好意思了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、聪耳、润肠等功效；可与燕麦、苹果、国光苹果搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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