| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 89千卡 | 37千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1422千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 胡萝卜烧五花肉热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡,相当于读书1162分钟消耗的热量78 | |||||
1、材料：胡萝卜（已清洗切块）、五花肉（已切成块）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的五花肉，加适量的料酒。
3、翻炒翻炒。
4、随后，加入一些清水煮开。
5、接着，合入胡萝卜翻动一下。
6、然后，加适量的生抽。
7、加适量的白糖。
8、加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味煮开。
11、最后，煮至汤汁浓稠，即成。
12、出锅，装盘。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、润肺祛痰等功效；可与大米、菠菜、狗肉搭配；与白酒、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、滋阴等功效；可与萝卜、洋葱、南瓜搭配；与鲫鱼、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
