| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凉拌紫薯粉热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡,相当于讲话398分钟消耗的热量108 | |||||
1、原料备好
2、紫薯粉提前用冷水泡软；
3、在开水锅里煮2分钟左右，熟后过水捞出备用；
4、加入黄瓜丝及所有调料拌匀即可；
5、装盘后撒点白芝麻。
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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