| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 528千卡 | 220千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 263千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 红豆面包热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于编织226分钟消耗的热量210 | |||||
1、除白芝麻外的所有食材全部放到面包桶内，开启2次和面程序
2、面团揉到扩展阶段
3、取出在案板上揉匀，分成四等份滚圆松弛片刻
4、取一份擀成舌头状
5、卷起来
6、再擀开
7、如此操作重复3次全部做好
8、在生胚表面各划两刀
9、放到模具里饧发
10、饧发好的面包生胚表面刷蛋液
11、再撒少许白芝麻
12、送入提前预热好的烤箱180度上下火烤30分钟
13、烤好后立即取出倒烤网上晾凉
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、降血脂、预防高血压等功效；可与鸭肉、鲤鱼、粳米搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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