鲍汁茭白的热量和减肥功效

1、茭白剥掉外皮，清洗干净，青椒洗净

2、青椒切片，茭白切滚刀块

3、开水焯烫茭白，去除草酸。

4、锅中放油，煸香姜蒜和干辣椒，

5、放入焯好的茭白翻炒均匀

6、下入青椒。

7、放入鲍鱼浓汁，

8、也不用太多，这些就够了

9、再加少许的盐，翻炒均匀即可出锅。