| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 小笼包热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡,相当于风帆冲浪运动274分钟消耗的热量180 | |||||
1、和好面团醒20分钟
2、准备材料
3、葱姜切碎
4、肉馅里加入各种调料拌匀
5、皮冻切碎
6、面团分成小剂子
7、擀皮
8、放适量的馅在皮上
9、包成小包子
10、上屉蒸15分钟即可
11、出锅可以吃了
12、光线太暗了，拍的不好，见谅了，不过里面的汤汁很浓，很香
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、滋阴等功效；可与山楂、豆腐皮、魔芋搭配；与驴肉、甘草、豆类相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与韭菜花、韭菜、燕麦搭配；与圣女果、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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