| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 大白菜炒年糕热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于滑翔飞行59分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料：大白菜、年糕片、辣椒面
2、将大白菜清洗一下。
3、放在案板上切开。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的大白菜翻炒翻炒至断生。
5、接着，合入年糕片，加适量的辣椒面。
6、翻炒翻炒至年糕熟软。
7、然后，加适量的生抽。
8、加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味炒匀，即成。
11、出锅、装盘，就可以美美地享用喽。。。
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、促进消化、通利肠胃等功效；可与甜椒、奶酪、猪肝搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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