千张结烧蘑菇的热量和减肥功效

1、材料：蘑菇（已洗净）、千张结

2、将千张结用开水泡一下，待用。

3、将已洗净的蘑菇放在案板上切开，待用。

4、烧锅倒油烧热，下入泡好的千张结翻炒翻炒。

5、随后，加入一些清水煮开。

6、接着，加适量的生抽。

7、加适量的白糖。

8、加适量的盐。

9、调味煮开。

10、然后，煮至汤汁浓稠，合入切好的蘑菇翻动一下煮至3分钟，即成。

11、出锅，装盘。