铁观音茶炖鸡蛋的热量和减肥功效

1、准备好材料

2、准备炖盅或汤碗磕入鸡蛋，注意不要把鸡蛋磕散了，这里是三个鸡蛋，（注意了蛋黄不能搅散，不能搅散，不能搅散重要事情说三遍）

3、把冰糖放进盅内，注意避开蛋黄

4、把烧开的水来冲茶，冲进蛋和冰糖中

5、把三碗开水的量冲完就可以了

6、这时在炖锅内加水，把炖盅送进锅内

7、我用的是天际炖锅，时间设定为2个小时，没有炖盅的可以用蒸锅来隔水炖，记住汤碗一定要用盖子盖好，或者用保鲜膜也可以，用保鲜膜包好就要用牙签在保鲜膜上扎几个孔，现在等待成品咯