番茄酱炒年糕的热量和减肥功效

1、把年糕切成片。

2、切好花菜。

3、胡萝卜切成薄片。

4、锅中烧开水，把切好的花菜放里面烫开捞出备用。

5、切好姜、葱、辣椒、蒜。

6、热锅中放入油，加入胡萝卜稍微炸一炸。

7、放入切好姜、葱、辣椒、蒜，炸香。

8、倒入番茄酱，加入2克糖。

9、加入花菜，拌一拌（有点干放少量的水）。

10、最后倒入年糕炒一炒，放入适量的盐、味精出锅。