| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 咖喱南瓜丁热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于冰上掷石游戏15分钟消耗的热量240 | |||||
1、备老南瓜去皮，。
2、将南瓜切丁。
3、烧油放进南瓜丁炒匀。
4、再放进咖喱和盐。
5、放清水。
6、放清水将南瓜丁煮熟。
7、吃甜的加点糖。
8、将糖烧化即可出锅。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、消炎止痛、降血压等功效；可与绿豆、排骨、墨鱼搭配；与鲤鱼、大闸蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
