角瓜鸡蛋包子的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、健脑益智等功效；可与百合、生菜、香椿搭配；与鹅肉、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、提高性功能、增强性欲等功效；可与娃娃菜、圆白菜、豌豆搭配；与芹菜、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与韭菜、豆腐、丝瓜搭配；与猪肉、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；