| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 豆渣发面饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于广场舞610分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉放容器里，加入豆渣，酵母，盐
2、一点点加水和成软硬适中面团；盖好盖帘放一旁发酵；
3、发酵好的面团取出揉匀排气
4、一切为二；
5、取其中一块面搓成长条，用刀切成六份
6、取一面剂揉圆，按扁，擀成圆饼状；
7、依次擀好剩下的面团
8、电烙饼锅预热，放入饼坯；
9、盖好锅盖，上下火
10、烙至两面金黄至饼熟即可，取出开始享用吧！！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
