| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | ||
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 老鸡汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于绘画19分钟消耗的热量270 | |||||
1、把鸡剁成大块，葱切断，姜切片。
2、一起放入汤锅。炖大约25分钟。炖好后加入盐，在烧开。
3、给宝宝烫点菜菜放里面哦
4、ok！宝贝和全家人都适合的老鸡汤就完成啦！
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与西红柿、平菇、墨鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、抗衰老等功效；
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