| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 辣炒鱼香豆腐丝热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于美容16分钟消耗的热量60 | |||||
1、先准备好食材，豆腐片，红辣椒一个，大蒜和香芹各少许。
2、将备好的食材全切丝。
3、烧油先炒豆腐丝，放点盐。
4、炒稍黄。
5、再放进红辣椒丝炒匀。
6、再放进大蒜和香芹丝提香。
7、淋上生抽上色。
8、调入鱼香粉和味精。
9、再放一点点清水烧开即成。
10、出锅装盘。
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血压、镇静安神等功效；可与墨鱼、鸭肉、粳米搭配；与螃蟹、甲鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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